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7 razones por las que no debes saltarte tu sesión de gimnasio

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Se me pasa por la cabeza al menos una vez a la semana; Realmente no me apetece pisar el gimnasio, estoy cansada, buf, conduce hasta el gym, todavía tengo agujetas de la última sesión, está lloviendo, no tengo tiempo…

Ok, lo pillo, no me apetece entrenarme. Pero debería. Prueba lo siguiente: cada vez que no te apetezca entrenarte, ponte 10 minutos; si después de 10 minutos sigues pensando igual, entonces si déjalo para otro día. Verás como la mayoría de las veces terminas el ejercicio que te habías planteado. En cualquier caso, te presento 7 razones por las que no debes saltarte el entrenamiento:

  1. Te coloca a un entrenamiento menos de ese cuerpo sexy que deseas para ti.  Y quien diga que una de las razones por las que se cuidad es pura vanidad está mintiendo!
  2. Cualquier mal rollo /estrés desaparece por completo (al menos durante unas horas). Así es, y se trata de química, hechos demostrados. Si te sientes triste/enfadad@/de mal humor, una sesión de gym puede ayudarte más de lo que piensas.
  3. Un empujón a tu corazón. Cada sesión es un ladrillo que colocas en la pared que protege a tu corazón del riesgo de sufrir enfermedades en el futuro, eso sin nombrar el lujo que es sentirse entero después de subir 5 pisos cuando se estropea el ascensor de tu casa.
  4. Te ofrece un tiempo para evadirte y pensar. Muchas de las decisiones importantes en la vida las tomamos mientras hacemos ejercicio. Ese componente químico –las endorfinas- ayudan también a pensar de otra manera, mucho más optimista. No te apetece darles vueltas al coco?  Métete en una clase colectiva, incluso puede que conozcas alguien interesante J
  5. Dejarás de preocuparte de la vocecilla de tu conciencia, que te dice qué comer, cuándo ejercitarte… es agotador. Por una hora de ejercicio te ahorras 3-4 de machacarte mentalmente por no cuidar tu cuerpo y tu mente.
  6. Un ejemplo para los tuyos. Ya sean tus hijos, tu pareja, o tus amigos; la constancia demostrada queda patente y sirve de ejemplo a seguir por aquellos que te aprecian. Qué clase de lección quieres enseñarles?

Cómo, pero ¿aun sigues leyendo? ¿No te he convencido todavía? Aquí viene la última:

Esta va dedicada a todos los que viajan (por placer o por trabajo) y están lejos de casa (y de su gimnasio):

       7.  Puedes ir al gimnasio estés donde estés. Ahora es posible ir al gym cuando sales por trabajo o vacaciones; estar una semana lejos de casa ya no es excusa, y por muy poco puedes disfrutar de gimnasios de toda España pagando sólo por visita. Puedes ver los disponibles aquí.

Cómo supongo que no quedará nadie leyendo a estas alturas de artículo, me despido con un rápido hasta luego!

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