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Los 9 tipos de entrenadores de gimnasio y cómo distinguirlos.

Cuando entrenamos en un gimnasio, tenemos la opción de llevar nuestra rutina, nuestro ritmo…ir “a nuestra bola” o tenemos la opción también de estar más supervisados, de tener al lado a un entrenador o monitor. Pero no solo hay una clase de ellos, es más, podemos distinguir hasta 10 tipos de entrenadores. ¿Reconoces a alguno […]

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Entrenamiento funcional, para ser un atleta 10

Seguramente en algún lado ya habrás oído hablar de este término tan de moda últimamente debido en parte a que muchas “Celebrities” lo practican. Pero, ¿Qué es realmente y en qué consiste el entrenamiento funcional? Lo más adecuado es explicarlo con una frase que resume perfectamente la esencia de esta práctica: Es un entrenamiento enfocado […]

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Pole dancing (baile en barra americana): el ejercicio perfecto.

¿Quien no recuerda el papel de Elisabeth Berckley, la sensual bailarina de Pole Dancing -barra americana en español-  en Showgirls?  Pues aunque la película no gozó de mucho éxito, allá por el año 1995, el estilo de baile se ha puesto de moda en los últimos años como un fantástico método de trabajar nuestro cuerpo […]

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TRX: de la Navy Seals a tu Gym en 25 minutos.

Antes de nada: ¿Conoces el TRX? Para los que no, decir que se trata de una modalidad de entrenamiento basada en la utilización de nuestro propio peso corporal, ayudados de una especie de eslingas o cintas, que se sujetan normalmente de un sitio en altura (techo o pared). TRX viene de Total body-Resistance-eXercise. Fue creado […]

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Top de 13 tendencias de fitness para el 2013

Te presentamos verdaderas tendencias de fitness para este 2013. No se trata de hacer promesas inconsistentes a final de año que luego rara vez su cumplen. Aprende qué es bueno para ti, qué vas a necesitar y cómo lo vas a conseguir. Ahora tú eliges cómo vas a cuidar de tu hogar para toda la […]

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