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7 razones por las que no debes saltarte tu sesión de gimnasio

Se me pasa por la cabeza al menos una vez a la semana; Realmente no me apetece pisar el gimnasio, estoy cansada, buf, conduce hasta el gym, todavía tengo agujetas de la última sesión, está lloviendo, no tengo tiempo… Ok, lo pillo, no me apetece entrenarme. Pero debería. Prueba lo siguiente: cada vez que no […]

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10 Originales inyecciones de energía diaria

Existen momentos en los que nuestro nivel de energía no es óptimo; puede deberse a una situación pasajera, como una lesión, un problema profesional o una situación sentimental negativa, o simplemente a unos hábitos de vida no saludables. A continuación te dejo un decálogo de 10 consejos que te ayudarán a sentirte mucho mejor y […]

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5 razones por las cuales no esperar al año nuevo para empezar a ejercitarnos.

Cada vez somos más conscientes del beneficio de la práctica del ejercicio en nuestras vidas, no sólo nosotros, sino también las empresas que nos contratan (fitness corporativo). Pues bien, este año quiero lanzarte un desafío: vamos a empezar a ejercitarnos antes del 1 de Enero, y a continuación te doy 5 razones por las cuáles […]

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Deja de sentir estrés y ansiedad: 6 razones.

  No es la primera vez que destaco que el tener un cuerpo firme y libre de grasa es sólo un efecto colateral de la práctica del fitness –y el deporte en general-. Cierto que muchas personas acuden al gimnasio para adelgazar, otras para ensanchar sus músculos, pero no hay que olvidar una cosa: El […]

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Pole dancing (baile en barra americana): el ejercicio perfecto.

¿Quien no recuerda el papel de Elisabeth Berckley, la sensual bailarina de Pole Dancing -barra americana en español-  en Showgirls?  Pues aunque la película no gozó de mucho éxito, allá por el año 1995, el estilo de baile se ha puesto de moda en los últimos años como un fantástico método de trabajar nuestro cuerpo […]

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