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5 consejos de fitness para mamás

Cada vez son más los amigos y amigas que son felices mamás y papás y, paralelamente, cada vez son más las mamás que se preocupan por su salud y su forma fí­sica, partiendo además de la base de que se retrasa cada vez más la edad en la que decidimos ser padres, por diferentes motivos. […]

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Famosos en forma: Edward Norton

Nada como ver un actor con un cuerpo magní­fico para proyectar su imagen en ti y motivarte a entrar en el gimnasio a modelar tu cuerpo. No nos engañemos, detrás de esos fantásticos y relucientes cuerpos se esconden muchas horas de trabajo, equipos de entrenadores personales, dietistas… nada que tu no puedas conseguir por ti […]

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Convierte tu habitación de hotel en una sala de entrenamiento

Te presentamos un completo plan en 20 minutos para trabajar tu corazón y tus músculos casi al mismo tiempo. Después de interminables visitas comerciales y reuniones con tus clientes, por fin ha terminado tu jornada, el dí­a ha sido productivo, y antes de relajarte con un buen libro o simplemente viendo la televisión, ¡tu cuerpo […]

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¿Correr en ropa interior? Por qué no!

 El pasado Jueves se celebró en Kona (Hawai) la 15ª edición de la simpática carrera “Underpants run” o carrera en ropa interior en nuestro idioma. La carrera, de sólo 2 kilómetros, fue concebida en 1998 por los triatletas Chris Danahy, Tim Morris, y Paul Huddle como una protesta por la entonces tendencia de vestirse únicamente […]

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12 consejos para aliviar el dolor de espalda sin medicamentos

¿Sufres constantes dolores de espalda?,¿El sedentarismo y las malas posturas han terminado por deteriorar  tus músculos y articulaciones? Si la respuesta es si y además estás hart@ de medicarte sigue leyendo estos sencillos consejos que ayudarán a reponer y reforzar tu castigada espalda.

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