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Entrenamiento funcional, para ser un atleta 10

Seguramente en algún lado ya habrás oído hablar de este término tan de moda últimamente debido en parte a que muchas “Celebrities” lo practican. Pero, ¿Qué es realmente y en qué consiste el entrenamiento funcional? Lo más adecuado es explicarlo con una frase que resume perfectamente la esencia de esta práctica: Es un entrenamiento enfocado […]

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Crossfit: un juego de niños.

  Empujar y voltear ruedas de tractor, utilizar nuestro cuerpo para realizar ejercicios de fuerza como sentadillas, peso muerto, flexiones, dominadas, una dieta cercana a la dieta Paleo rica en carnes y pescados, vegetales, semillas y nada de azúcar, esto es Crossfit. Nos preguntamos si es efectivo, si no es demasiado radical, si seremos capaces […]

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