Archivo por etiquetas: sentadillas
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El poder de las sentadillas

Hacer sentadillas 3 veces por semana es una de las mejores inversiones en salud que puedes hacer, sobre todo si no tienes mucho tiempo. Tanto si tu objetivo es adelgazar, como si deseas fortalecer tus piernas (corredores), o tener un vientre plano y marcar abdominales, te conviene leer hasta el final este cortito post.   […]

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7 Mitos sobre mujeres y gimnasios

                            El miedo de muchas mujeres a ganar volumen muscular por ejercitarse en el gimnasio es totalmente infundado. ¿Por qué digo esto? Porque las mujeres son muy diferentes fí­sicamente a los hombres. En las mujeres “los músculos se vuelven más firmes y […]

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