Archivo por etiquetas: TRX
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Entrenamiento funcional, para ser un atleta 10

Seguramente en algún lado ya habrás oído hablar de este término tan de moda últimamente debido en parte a que muchas “Celebrities” lo practican. Pero, ¿Qué es realmente y en qué consiste el entrenamiento funcional? Lo más adecuado es explicarlo con una frase que resume perfectamente la esencia de esta práctica: Es un entrenamiento enfocado […]

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4 Completos ejercicios para fortalecer hombros con TRX

Vamos a ver en esta entrada cuatro ejercicios muy completos para hombros con ayuda de TRX. Que todavía no tienes uno??  los he visto baratísimos en internet, buscad en Ebay o Amazon y veréis Como sabéis, el TRX es un accesorio que, combinado con el peso de nuestro cuerpo, nos permite ejercitar la mayoría de […]

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Ganar músculo con 1 visita/semana al gym + 2 TRX en casa.

No tienes tiempo libre entre semana? no te preocupes, conviértete en un guerrero de fin de semana: De la mano Christian Finn, afamado personal trainer, vamos a descubrir cómo podemos desarrollar y mantener nuestra musculatura con una sola sesión de gym en fin de semana -apoyada por otras dos sesiones en casa-, pensado para aquell@s […]

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Rutina TRX para fortalecer las piernas

Hablábamos en un post anterior sobre el origen interesante del TRX,  modalidad de entrenamiento basada en la utilización de nuestro propio peso corporal, ayudados de una eslingas que se sujetan en altura., y que había nacido de la necesidad de los NAVY SEALS americanos de ejercitarse en condiciones no favorables de espacio y recursos. Pues […]

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TRX: de la Navy Seals a tu Gym en 25 minutos.

Antes de nada: ¿Conoces el TRX? Para los que no, decir que se trata de una modalidad de entrenamiento basada en la utilización de nuestro propio peso corporal, ayudados de una especie de eslingas o cintas, que se sujetan normalmente de un sitio en altura (techo o pared). TRX viene de Total body-Resistance-eXercise. Fue creado […]

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